WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Trening street workout

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 512

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 56 Wiek 7 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1061
Mam pytanie dotyczące treningu , od października trenuje tylko street workout i tylko się podciagam.Chce zacząć trenować również inne partie i czy taki trening będzie optymalny
75 podciagniec
100 brzuszków
50 wznosow nóg do l sit
50 wznosow nóg do klatki
50 pompek
50 przysiadów

Jest git

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7028 Napisanych postów 63213 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 787147
dzoki123
Mam pytanie dotyczące treningu , od października trenuje tylko street workout i tylko się podciagam.Chce zacząć trenować również inne partie i czy taki trening będzie optymalny
75 podciagniec
100 brzuszków
50 wznosow nóg do l sit
50 wznosow nóg do klatki
50 pompek
50 przysiadów



W jakiej formie chcesz wykonywać ten trening? Jakieś serie czy coś bo raczej nie machniesz 75 podciągnięć w jednej serii.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 62 Wiek 7 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3708
Nic tu w sumie nie napisałeś ale tak na początek to wywal te brzuszki :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4078 Napisanych postów 45462 Wiek 5 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349694
A jakie masz cele? Mięśni tym nie zbudujesz ale wytrzymałość i w pewnym stopniu sile owszem.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 56 Wiek 7 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1061
Chcę nabrać siły do innych elementów nie skupiam się na sylwetce tylko na sile

Jest git

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4078 Napisanych postów 45462 Wiek 5 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349694
W takim razie smialo mozesz tak ćwiczyć.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 56 Wiek 7 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1061
Ok :)

Jest git

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4078 Napisanych postów 45462 Wiek 5 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349694
Byle nie katowac codziennie tych samych partii. Musza mieć też czas na regenerację.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening z masą ciala-sprzętem

Następny temat

Ocena placu fbw

electro
Polecane artykuły