Szacuny
0
Napisanych postów
228
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2977
Witam.
Mam kilka pytań. Pierwsze to czy po zakończeniu masówki za 2 tygodnie mógłbym zacząć trening siłowy. Drugie to na ile czasu trzeba przerwac ćwiczenia, aby móc zacząć trening siłowy.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 14 w listopadzie
Waga: 74
Wzrost: 179
Cel treningowy: Siła
Staż treningowy na słowni: 5 miesiecy zwyklego machania 2 z planem
Uprawiane inne sporty: -
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, ławka bez regulacji