No to wszystko zależy kiedy mamy mecz ..
przewaznie mecz gramy w niedziele..
poniedzialek - rozbieganie po meczu, odnowa
wtorek - ciezszy trening 2h jakies taktyczne schematy, jakies krótkie interwały, przyspieszenia
sroda - strzały, gierki małe, duże
czwartek - taktyka, gierki, cwiczenia
piatek - strzaly, dziadek itp.
sobota - przed meczem rozruch i wyjazd na mecz w sobote
niedziela - mecz.
ale po treningach mozna zawsze isc
na silke i cwiczyc.. a potrzebuje wzmocnic nogi i ogolnie siłe chcialbym zrobic, ale nogi sa chyba w tym momecie najwazniejsze..