rehilux

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.10.2010 (18:55)

Data rejestracji 13.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na nogi. wiek - 18 waga - 85 wzrost - 188/189 cel - siła w nogach, wieksza dynamika i suła w nogach. mam duże uda i chce to zamienic na miesnie i sile.. staż - chodzę już na siłownie dluższy czas 2/3 razy w tyg. aktywność fizyczna - trenuje piłkę	8	2010-10-03 15:11
Trening dla początkujących	Trening na nogi. gram w piłke i potrzebuje wzmocnic całe nogi.. waga 85kg wzrost 188. wzmocnic całe nogi, zeby poprawic dynamike. prosze o trening. dzieki	1	2010-09-17 11:11
Trening dla początkujących	Potrzebny Trening! witam. chciałem sie dowiedziec jaki bedzie dla mnie najlepszy trening jeżeli chce poprawic : przyspieszenie, wytrzymalosc, szybkosc.. mam 186 wzrostu i 86kg warze.. chce schudnac i przy tym poprawiac te rzeczy.. gram w pilke nozna w zaglebiu	2	2010-09-13 18:41
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o pomoc. ;) mam pewien problem.. gram w piłkę nożna w klubie zagłębie lubin i mam problem. mam 186 wzrostu i ważę 86kg. czuję się zbyt cięzki na boisku, nie ma tego przyspieszenia, mam cięzkie nogi i chcę schudnac z 6 kg. nie wiem jak to zrobic.. chodze do	3	2010-09-13 18:32