...
Napisał(a)
Jeśli te pompki robisz bez obciążenia to weź plecak do niego ciężarki lub butelki wypełnione wodą, ja tak robię i klatka lepiej pracuje. Pilnuj tylko aby plecak był mniej więcej na łopatkach lub wyżej, wtedy to ma sens.
Poprzedni temat
BLOG by Szczesio "Sześć bułek"
Następny temat
Trening ACT. w domu, dodatek do SW
Polecane artykuły