...
Napisał(a)
No mam taki problem ;) moja dziewczyna stwierdzila ze ma za duzo kg ( one tak zawsze :D) i ze chce sie pozbyc swej oponki :) Jaki plan treningowy proponujecie i jakie cwiczenia mniej wiecej by ją to satysfakcjonowalo? Dzieki za pomoc :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Popatrz w dziale LAdies jak dziewczyny trenują.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
w pierwszej kolejnosci niech zwróci uwagę na diete - zwykłe zdrowe odżywianie.
następnie 3-4 razy w tygodniu aeroby - 30-60 minut umiarkowana intensywnosc- rower, bieganie ( najlepiej na swiezym powietrzu, nie maszyny), plywanie itp.
co do siłowni - pawtrz wyżej - dział ladies. (sam proponuje trening obwodowy, cwiczenia złozone oparte o wolne ciezary)
następnie 3-4 razy w tygodniu aeroby - 30-60 minut umiarkowana intensywnosc- rower, bieganie ( najlepiej na swiezym powietrzu, nie maszyny), plywanie itp.
co do siłowni - pawtrz wyżej - dział ladies. (sam proponuje trening obwodowy, cwiczenia złozone oparte o wolne ciezary)
Polecane artykuły