...
Napisał(a)
Witam. Po ostatnim treningu siłowym, jak to zwykle robiłem zacząłem się rozciągać.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dodaję jeszcze raz podobno post zawiera nieodpowiednie słowa - hah ciekawe jakie.
Witam. Po ostatnim treningu siłowym, jak to zwykle robiłem zacząłem się rozciągać. Zszedłem do szpagatu <robię szpagaty od dobrych kilku lat>, usłyszałem dźwięk dartego materiału dość głośne. Diagnoza - naderwanie mięśnia dwugłowego uda. Co ogranicza mnie i to bardzo. Już nie chodzi o ból, ale jestem fanem ćwiczeń wielostawowych. Nie mam zamiaru zaprzestać siłowni, ale muszę z planu wywalić ulubione przysiady i martwy ciąg. Miał ktoś kiedyś podobny problem? Z jakiego treningu korzystaliście w zaistniałej sytuacji? Wolałbym uniknąć splita, w układaniu planów prędzej bym coś zrąbał. Byłbym bardzo wdzięczny. Pozdrawiam :)
Witam. Po ostatnim treningu siłowym, jak to zwykle robiłem zacząłem się rozciągać. Zszedłem do szpagatu <robię szpagaty od dobrych kilku lat>, usłyszałem dźwięk dartego materiału dość głośne. Diagnoza - naderwanie mięśnia dwugłowego uda. Co ogranicza mnie i to bardzo. Już nie chodzi o ból, ale jestem fanem ćwiczeń wielostawowych. Nie mam zamiaru zaprzestać siłowni, ale muszę z planu wywalić ulubione przysiady i martwy ciąg. Miał ktoś kiedyś podobny problem? Z jakiego treningu korzystaliście w zaistniałej sytuacji? Wolałbym uniknąć splita, w układaniu planów prędzej bym coś zrąbał. Byłbym bardzo wdzięczny. Pozdrawiam :)
...
Napisał(a)
Jeśli nie chcesz splita, możesz jechać FBW, martwy zastąpić ławką rzymską, no a cóż nogi musisz odpuścić całkowicie do czasu wyleczenia kontuzji, ewentualnie jakieś lekkie wyprosty na maszynie jeśli przy nich nie odczuwasz bólu.
...
Napisał(a)
Lekarz jak to wiadomo najlepiej jakbym na wózku teraz jeździł, ale różnego rodzaju sporty uprawiam od przeszło 10 lat. Nie wytrzymam na tyłku. Dziękuję :D
Polecane artykuły