Raphsodion
Witam. Po ostatnim treningu siłowym, jak to zwykle robiłem zacząłem się rozciągać.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
128
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
724
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
128
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
724
Dodaję jeszcze raz podobno post zawiera nieodpowiednie słowa - hah ciekawe jakie.
Witam. Po ostatnim treningu siłowym, jak to zwykle robiłem zacząłem się rozciągać. Zszedłem do szpagatu <robię szpagaty od dobrych kilku lat>, usłyszałem dźwięk dartego materiału dość głośne. Diagnoza - naderwanie mięśnia dwugłowego uda. Co ogranicza mnie i to bardzo. Już nie chodzi o ból, ale jestem fanem ćwiczeń wielostawowych. Nie mam zamiaru zaprzestać siłowni, ale muszę z planu wywalić ulubione przysiady i martwy ciąg. Miał ktoś kiedyś podobny problem? Z jakiego treningu korzystaliście w zaistniałej sytuacji? Wolałbym uniknąć splita, w układaniu planów prędzej bym coś zrąbał. Byłbym bardzo wdzięczny. Pozdrawiam :)
Witam. Po ostatnim treningu siłowym, jak to zwykle robiłem zacząłem się rozciągać. Zszedłem do szpagatu <robię szpagaty od dobrych kilku lat>, usłyszałem dźwięk dartego materiału dość głośne. Diagnoza - naderwanie mięśnia dwugłowego uda. Co ogranicza mnie i to bardzo. Już nie chodzi o ból, ale jestem fanem ćwiczeń wielostawowych. Nie mam zamiaru zaprzestać siłowni, ale muszę z planu wywalić ulubione przysiady i martwy ciąg. Miał ktoś kiedyś podobny problem? Z jakiego treningu korzystaliście w zaistniałej sytuacji? Wolałbym uniknąć splita, w układaniu planów prędzej bym coś zrąbał. Byłbym bardzo wdzięczny. Pozdrawiam :)
...
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
351
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2487
Jeśli nie chcesz splita, możesz jechać FBW, martwy zastąpić ławką rzymską, no a cóż nogi musisz odpuścić całkowicie do czasu wyleczenia kontuzji, ewentualnie jakieś lekkie wyprosty na maszynie jeśli przy nich nie odczuwasz bólu.
...
Tygrys_85
Ekspert
Szacuny
306
Napisanych postów
3118
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
69220
Co na to lekarz? Życzę szybkiego powrotu do zdrowia.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
128
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
724
Lekarz jak to wiadomo najlepiej jakbym na wózku teraz jeździł, ale różnego rodzaju sporty uprawiam od przeszło 10 lat. Nie wytrzymam na tyłku. Dziękuję :D
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
