SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

Trening - Pytanie

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: trening , pytanie

Ilość wyświetleń tematu: 849

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 1497

Witam

Moim celem jest zwiekszenie objetosci ramion, bo mam problemy z wyciskaniem wiekszych ciezarów
Teraz stosuje takie polaczenie
Pon
Tric + bic [ nie superserie ]
Wt
Barki
Czw
Klatka + przedramie
Pt
Plecy

Jak by mi mógl ktos doradzic jakie polaczenie mialoby najwieksza efektywnosc
Waga : 90
Wzrost : 188
bardzo szybka przemiana materii ;/
Stosuje trening na mase
duze grupy 4 cwiczenia po 3 serie[zakres 10-6] progress
male grupy 3 cwiczenia po 3 serie[-//-...

Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 378 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3571

Jaki staz ?

Let the party started!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 1497

w sierpniu rok ;]

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Przysiady- pytanie.

1

Następny temat

PROSZE O POMOC -krzywy kregoslup!!!

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły