HeXoR

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1497

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.04.2013 (16:52)

Data rejestracji 16.02.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Cykl nr 1 / prosze o porady	10	2008-03-16 12:13
Doping	Jaki cykl, problemy z masa ...	12	2007-10-15 23:50
Trening dla zaawansowanych	Dzielić czy nie ? witam chcialbym w nastepnym treningu zmienic cwiczenia i zamierzalem np rozbijac treningi na 2 czesci tzn np pon klatka wyciskanie plaskie + rozpietki a w pt wyciskanie skos + przenosy .w sumie wolalbym zmienic cwiczenia tylko ,ale poczekam na	2	2005-09-24 00:21
Trening dla zaawansowanych	Trening - Pytanie witam moim celem jest zwiekszenie objetosci ramion, bo mam problemy z wyciskaniem wiekszych ciezarów teraz stosuje takie polaczenie pon tric + bic [ nie superserie ] wt barki czw klatka + przedramie pt plecy jak by mi mógl ktos	2	2005-07-27 13:40
Trening dla zaawansowanych	Czy trening jest ok ? chcialem sie spytać czy wszystko jest dobrze ułozone w cyklach : na mase sile itp wzrost 185 wiek 16 waga 82 kg staz 6 miesiace cykl masa nr 1 (01.02 - 16.03) nazwa ćwiczenia seria i seria ii seria iii ilość powt. ciężar ilość	7	2004-12-07 01:36
Doping	Gino ?	3	2004-09-30 20:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Cykl nr 1 / prosze o porady	2008-03-18 01:38
Doping	Cykl nr 1 / prosze o porady	2008-03-16 12:29
Doping	Cykl nr 1 / prosze o porady	2008-03-16 12:25
Doping	Cykl nr 1 / prosze o porady	2008-03-16 12:18
Doping	Jaki cykl, problemy z masa ...	2007-10-16 12:30
Trening dla zaawansowanych	Mój pierwszy plan treningowy	2005-10-16 04:21
Trening dla zaawansowanych	Moje zdrowie! :(	2005-10-15 00:42
Trening dla zaawansowanych	Mój pierwszy plan treningowy	2005-10-15 00:34
Trening dla zaawansowanych	barki pomoc	2005-10-15 00:29
Trening dla zaawansowanych	kolana... :/	2005-10-15 00:22
Trening dla zaawansowanych	MC	2005-10-13 13:05
Trening dla zaawansowanych	Gryf mocno łamany czy lekko łamany ktory lepszy ????	2005-10-11 20:50
Trening dla zaawansowanych	MC	2005-10-10 19:36
Trening dla zaawansowanych	Wielkie nogi (problem)	2005-10-10 14:47
Trening dla zaawansowanych	Gryf mocno łamany czy lekko łamany ktory lepszy ????	2005-10-09 22:09
Trening dla zaawansowanych	Wielkie nogi (problem)	2005-10-09 22:03
Trening dla zaawansowanych	Wielkie nogi (problem)	2005-10-09 20:30
Trening dla zaawansowanych	MC	2005-10-09 20:21
Trening dla zaawansowanych	BARDZO PROSZE POWIEDZIEĆ CZY TEN PROGRAM JEST DOBRY DLA POCZATKUJĄCEGO (CHODZE 1MIES.	2005-10-09 19:20
Trening dla zaawansowanych	Sztanga 182 cm czy 200 cm ? Którą wybrać ?	2005-10-09 18:55
Trening dla zaawansowanych	Jaki macie obwód w nadgarstku?	2005-09-24 11:17
Trening dla zaawansowanych	Dzielić czy nie ?	2005-09-24 10:41
Trening dla zaawansowanych	Trening bicepsów.	2005-09-24 00:44
Trening dla zaawansowanych	Barki: rozgrzewka i wzmocnienie stawów	2005-07-27 22:21
Trening dla zaawansowanych	PROSZE O POMOC -krzywy kregoslup!!!	2005-07-27 14:35
Trening dla zaawansowanych	Trening - Pytanie	2005-07-27 14:22
Trening dla zaawansowanych	prosze o ocene treningu klaty i barkow	2005-07-24 11:33
Trening dla zaawansowanych	Metoda 1-10	2005-07-23 12:27
Trening dla zaawansowanych	Mam pare pytan!!!!!!!!!	2005-07-23 09:53
Trening dla zaawansowanych	plan na mase do oceny 6-8 tyg	2005-07-23 09:47