Trening Lafay'a - kilka pytań

chlopie ale masz problemy... zacznij cwiczyc a nie szukasz idealnych mebli, co to za roznica 10cm w ta czy w ta

Jutro zaczynam. Właśnie nie wiem czy jest różnica czy nie więc wole zapytać bardziej doświadczonych, chyba po to jest to forum ? Czasami niuanse wydają się nieistotne a jednak są więc nie chce zaczynać ćwiczyć w zły sposób myśląc sobie "a przecież to nie ma różnicy czy tak czy siak" ;)

EDIT:

W innych ćwiczeniach właśnie robi różnice już te 10 cm.

Zmieniony przez - marsid w dniu 2013-07-14 21:22:28

Zdawało mi się że było, skoro nie ma to i ja Ci nie udzielę odpowiedzi. Kieruj się też ilustracjami to będziesz wiedział mniej więcej jak to ma wyglądać. ;D

W ćw. A12 bardzo podobnym (w sensie użycia mebli) jest że krzesła mają mieć 45 cm a podpórka na nogi z 1m więc być może i do A2 jest ta sama zasada. A jak to wygląda u Was ? Ćwiczycie na idealnych wysokościach tak jak w książce napisane czy jednak trochę odbiegacie od tego z braku idealnych mebli/podpórek ?

nigdy nie cwiczylem z dokladnoscia co do centymetra, to jest tylko inny kat nic wiecej; wyglad sylwetki w pierwszej kolejnosc zalezy od diety, dopiero potem od treningu

Nie ma co przesadzać. Po prostu obniżasz punkt oparcia co jakiś czas i tyle. ;)

dokładnie poza tym skoro masz podpórke na ręce 45cm a na nogi 1m to różnica między nimi wynosi 55cm więc na dobrą sprawe możesz mieć ręce na ziemi a nogi oparte na jakiejś szafce o mniej więcej takiej wysokości. Ja tak robiłem bo bez jaj ale nie będe wskakiwał na jakieś taborety jeszcze :)

Lapson1
No to tak samo mogę powiedzieć że po chooy mam wskakiwać na taborety do ćw. A1 jak mogę zrobić zwykłe pompki na ziemi lol

nie pamiętam które to a1 także nie zripostuje :)

W sumie możesz robić A1 na podłodze, jak nie masz krzeseł. Wielka różnica to nie będzie. Trochę płytszy ruch i tyle.