Fast_Sword
Mam proźbe.
Zabardzo nieznam się na tym wszystkim. Ale chciałbym żebyście napisali(wymyślili) jakiś domowy(!) trening na polepszenie gibkości i szybkości. A także w małym stopniu siły.
Chciałbym żebyście wymyślili ten trening tak aby zajmował około 20-30minut (tylko bo więcej czasu dziennie nie wynajde)
Zabardzo nieznam się na tym wszystkim. Ale chciałbym żebyście napisali(wymyślili) jakiś domowy(!) trening na polepszenie gibkości i szybkości. A także w małym stopniu siły.
Chciałbym żebyście wymyślili ten trening tak aby zajmował około 20-30minut (tylko bo więcej czasu dziennie nie wynajde)
Krzysztof Piekarz
