Trec Nitrobolon - jak stosować?

Witam, mam pytanie dotyczące dawkowania ( NITROBOLON 2) w DT i DNT oraz czy oprócz tego dokładać dodatkowo kreatyne.
https://sklep.sfd.pl/Trec_NitroBolon_II-opis1032.html?srsltid=AfmBOorxLhIgwYlo8vHPRn9pKg2S3LtL5OpP4apH3s89ETySLvNpmDna

Cel: Masa mięśniowa
Wiek: 33
Wag: 77 kg
Wzrost: 186 cm

Siema, według producenta procedura dawkowania wygląda następująco:

"Jednorazową porcję preparatu ‒ 15 g (2,5 miarki) - rozpuścić w 300 ml wody, używając do tego szejkera. Stosować 1 porcję dziennie.

W dni treningowe: I porcja 30 min. przed treningiem.

W dni nietreningowe: I porcja 30 min. przed głównym posiłkiem."

Ja natomiast jeśli już bym miał te NITRO, to dokupiłbym zwykłe mono i w DT stosował NITRO wg wskazań producenta, a w DNT z rana mono. Kreatynę można walić okołorocznie z bardzo dobrymi efektami, bo ma bardzo dużo zalet, które niekoniecznie łączą się ze sportem np., poprawa pamięci i uwagi oraz wsparcie w stresie.


Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2024-08-14 08:43:07

Stosowanie suplementów diety masz ujęte na etykiecie produktu. Przede wszystkim jednak kwestia tego, czy traktujesz ten produkt jako kreatynę, czy też jako przedtreningówkę?

Osobiście sugeruję stosować Nitrobolon około 30 minut przed treningiem, a w dni wolne od treningu kreatynę. Wyjdzie dużo taniej, niż poracja kreatyny codziennie z Nitrobolonu. W ten sposób można zbankrutować. Najtańszy monohydrat kreatyny w stałej suplementacji, np. coś takiego:

https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html

Bo ten nitrobolon to taki bardziej stack kreatynowy, ktory ma dodatki no-boostera i jest problematyczny w zastosowaniu%)
Mozna go dac jako przedtreningowke, dorzucic sobie nieco kofeiny, czy cytruliny dodatkowo, a po silowni dac bez dodatkow PRE.
w dni wolne od silki mozna dac sobie wtedy 5g kreatyny,. zwykle mono i bedzie oki:) lub tylko stosowac jakoprzedtreningowke i w sumie tez wykorzystasz sobie wtedy jego dzialanie wtedy, gdy takie sklandiki prtzydadza sie Twoim miensiom w trakcie wysilku...

Więcej informacji na temat działania kreatyny, czy też jej stosowania polecam poczytać w artykułach przedstawionych poniżej. Zdecydowanie warto jest zgłębić wiedzę w tym kierunku:

https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kreatyna:_jak_brać_kreatynę_Działanie_i_dawkowanie-a2467.html

https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kreatyna__dawkowanie,_składowanie_i_szkodliwość-a2551.html

Poza tym, to czy i ile mięśni zbudujesz zależne będzie od Twojej diety. Sugeruję więc w takiej sytuacji wybrać dział odżywianie i wrzucić kilka jej dni do analizy:

https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html

Dzięki wielkie za odpowiedź, tak jak podpowiadacie, dokupię zwykłe mono na DNT :)