To ja po 10 miesiącach treningu

przesle wiecej fotek jak zrobie cos z tym pie.....nym laczem.

pisze i sam nie wiem co. poprawka: silke mam od 6 miechow a nie 3.

przesadziles z nickiem - babiarz...a tak na powaznie barek niezle widac ogolnie szczuplo

babiarz od nazwiska. chociaz jesli chodzi o plec przeciwna nie narzekam. pozycja plazowa na fotce.

no i plecki

NO plecki slabiutkie nogi tez.
troche zle mierzysz bica

Nie ma, co podnosić poprzeczki do poziomu człowieka z dobrą dietą, z odżywkami, itd. 10 miesięcy bez diety – bez genialnej genetyki trudno było by wykrzesać coś więcej. Ale aczkolwiek zgadzam się, że jest sucho…

Moja rada. Zmień sposób patrzenia na mięśnie brzucha. Widać, że NIE ćwiczyłeś go pod kątem budowy masy mięśniowej, a rzeźby – nie ważne, jaki byleby było go widać. Płaty powinny być większe i to o dużo większe, dwa twoje to jeden mój.

Jak kolega powyżej napisał. Źle mierzysz mienie dwugłowy ramion. Poparz na szczelinę między 9cm, a 49cm.

Do Don quixet:
"Primo - za ch**a miętkiego nie masz40 cm w kablu - jestem od Ciebie 1cm wyższy, a moja ręka jest znacznie większa, nawet nie napięta.
Secundo - śmiesznie mikre kaptury i barki...tfu! Kapturki i bareczki!
Tertio- zacznij ćwiczyć nogi, sezonowcu, chyba że lubisz pop***dalać po plaży w długich spodniach....Twoja sylwetka mi nie imponuje, aczkolwiek jest całkiem niezła. "

Wiem ze chciałes napisac mądrze pokazac i pochwalic sie swoim IQ uzywając
w miare sensownych zdan choc niestety nie za bardzo Ci to wyszło np:
"Twoja sylwetka mi nie imponuje, aczkolwiek jest całkiem niezła. "
hehhehe ładnie napisane.Zabawnie wogoole brzmi twoj caly tekst
Do miętkiego:
"wypad sezonie, to nie forum cosmopolitan. "

To sie nazywa pierwsze wrażenie.Podobne teksty ma Chiny https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/3.gif[/img]  Besztac ile wlezie i on ma status elity SFD Besztac ile wlezie i on ma status elity SFD Besztac ile wlezie i on ma status elity SFD [img]../../buziaki/7.gif" alt="" />
Do autora tematu:
Sylwetka estetyczna idziesz w dobrym kierunku.Popracuj nad szerokoscia pleców bo słabo wygloadaja.Rece prezentuja sie przyzwoici,ale 40 cm to przesada,zmierz dokladnie.Popracuj tez nad nogami bo wygl;adaja jak patyki efekt calej sylwetki wyglada smiesznie przy tak mizernych nogach.Jak idziesz na trening to staraj sie cwiczyc cala sylwetke zeby wszystkie partie miesniowe rozwijały sie proporcjonalnie najwyzej zarzuc jakis priorytet jak zalezy Ci nad jaks grupa najbardziej ale cwicz tez reszte miesni a efekt bedzie napewno lepszy.Pozdro

popracuj nad kapturami

_GANGSTA_ - proponuję przyłożyć się do czytania ze zrozumieniem, bo bez tego nie zdasz matury Poprostu jego sylwetka obiektynie jest niezła, ale nie robi na mnie większego wrażenia. Mam nadzieję, że wystarczająco prosto się wyraziłem. IQ się nie chwalę, bo nie ma czym (ale wyczułem nutkę zazdrości w twoim poście, więc jak to jest? )