Nie chce mi sie marnowac czasu i wpychac w siebie tony ryzow, a ze tluszcz tez daje energi,e to co sadzicie o takiej diecie?
Oczywiscie te orzeszki, to na wloskie, laskowe roznie, a posilki czasem zmeiniam na bardzo podobne.No i iczywiscie WARZYWA w kazdym, poza potreningowym posilku.
Typ Ekto z oponką,
69kg, 176cm, przystojny ;d
**Posilek 3 i 4 to okolotreningowki, a po treningu zawsze banan
Zmieniony przez - alternatorbiceps w dniu 2014-01-23 11:45:16