podnoszenie na klatke rezultaty

Witam wszystkich
Chciał bym się dowiedzieć czy dobrze poprawiłem swój wynik przy podnoszeniu na klatkę w tym czasie , oraz czy to jest dużo jak na mnie ..
a więc w odcinku maj-czerwiec druga połowa , u kolegi na ławce nie byłem w stanie podnieść 35kg maxymalnie bym w tedy podnosił możę 32 , ale nie prubowałem bo męczyłem się przy 30 ...
no i po ługim czekaniu przyszła moja ławka która mam już 2 msc może trooszeczke mniej i otóż to że ćwicze jak ćwicze 3x w tygodniu regularnie na planie zrobionym z pomocą innych(amatorski plan ) i przy przestawieniu jedzenia głównie na mięso (wołowinę) dużo piersi z kurczaka , też różnych serów itp. ale to miej ważne .
wczoraj udało mi się 43kg , z tego jestem bardzo rad (wątpie żebym to powtórzył bo było strasznie ciężko...) miesiąc temu skończyłem 14lat
i prosił bym o ocene , i jeszcze mała sprawa jak by ktoś chciał dodać negatywny komentarz np [ ja mam tyle lat co ty i podnosze wiecej hahah cienko (spotkałem się już z takimi)] to proszę nie pisać nic ,
a z pozytywnych bardzo by mnie to cieszyło , ale chyba nie moge na takie liczyć.. ;)

Jest to progres odpowiedni , 13 kilo to dużo . Na początku przygody z siłownią będzie Ci szybko szła siła i masa szczególnie przy odpowiednim trybie odżywiania się . Negatywnymi komentarzami bym się na Twoim miejscu nie przejmował .

miałeś na mysli za tym 13 43kg ?? i dzięki za odp :)

13 kilo progresu z 30 na 43 .

aa sorki ;) dzieki ci bardzo , to pierwsze zdanie przeczytałem na szybko i nie pomyślałem troszeczkę mój błąd ;)

Zdarza się