Kreatyna 4 tygodnie cykl

Witam, od poniedziałku mam zamiar zacząć krótki max 4 tygodniowy cykl na kreatynce. Dieta i plan treningowy już opracowane. Nigdy wcześniej nie robiłem tak krótkiego cyklu, zacznę z fazą nasycenia i tu zaczynają się pytania: ile ładować się i jak poźniej dawkować, i która forma kreatyny "bardziej" się nadaje do krótkiego cyklu (sądzę, że nie ma znaczenia i raczej wystartuje z mono, ale mogę się mylić)? Zgóry dziękuję za pomoc!

Przez tydzień 4x5g a potem codziennie 10g dziennie.

Wedle mojego doświadczenia krótkiego i dłuższego moich znajomych, monohydrat po 2-3 tyg. to dopiero zaczynal działać dużo ludzi co znam twierdzi że powinno się brać go 6-10 tyg. może to tylko ich zdanie lecz sprawdzone empirycznie :D

przez pierwsze 7 dni dawaj (waga dzielona przez 3) w rozlozonych 3-4 porcjach, a potem po 10g ed

Dzięki za odpowiedzi, zaryzykuję taki krótki cykl i zobaczę co będzie, wcześniej też zazwyczaj brałem ok. 12 tygodni po 10g ed.

Zmieniony przez - Laka2121 w dniu 2013-07-05 13:47:27

da się, tylko trzeba lecieć z kretą na bogato a nie święte sfdowskie 10gdt 5dnt