Trening do oceny

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: trening , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 1388

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7522 Napisanych postów 49531 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385548

mozna tak łaczyc bez problemu , brzuch mozesz robić po kazdym treningu , a co do klaty to 12-16 seriii na jednym treningu

wg tego co Tom napisał

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12093 Napisanych postów 160556 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234910

brzuch po kazdej sesji. smialo mozna laczyc klate z bikiem, z tricem pewnie ci sie pomylilo, ze polaczenie wymaga korekty objetosci

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Popeye

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 136

nie nie, biceps na 100% zawsze robiłem klata + biceps + brzuch. no to brzuch będę robił wtedy gdy nie ma pleców. a same ćwiczenia w sobie okej czy jeszcze jakaś korekta ? :P

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

ramienie objetosc

Następny temat

AEROBY + MASA<> BIAŁKO + SPALACZ.,,

Polecane artykuły

Trening do oceny

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

ramienie objetosc

AEROBY + MASA<> BIAŁKO + SPALACZ.,,

Najlepsze i najgorsze ćwiczenia na barki wg IFBB PRO

Skuteczny trening brzucha w domu, trzy kolejne ćwiczenia!

Wykorzystaj kwarantannę i napraw swoje barki!

Jak wydłużyć czas napięcia mięśni?