Gdy zaczynałem historie z siłownią to ważyłem około 60 kg ... wiec trochę mam zalaną sylwetkę : )
Wiek: 17 lat
Wzrost: 180cm
waga: +90 (90-92 około)
Cel: Maaasa możliwie jak najczystsza
Trening : pon, wt, czw, pt -SIŁOWNIA
śr, sob - K1 (ale to sa bardziej amatorskie z grupka chłopaków )
TRENINGI ZACZYNAM ZAWSZE OKOŁO 18:40
Co do diety to nie uwzględniłem warzyw które staram się dodawać do większości posiłków : )
Proszę o konstruktywną krytykę jak i rady : )
Zmieniony przez - Marcin__ w dniu 2013-01-28 15:56:58
Zmieniony przez - Marcin__ w dniu 2013-01-28 16:37:12
Bez wyrzeczeń i cierpienia niczego nie można osiągnąć.