bartoot
WITAM MAM 18 LAT. MOJA WAGA TO 75 KG WZROST 180CM POTRZEBUJE POMOCY W ROZPISANIU DIETY NA MASE DLA OSOBY KTORA CHODZI DO SZKOLY
Pro®®®
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
81
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1012
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7522
Napisanych postów
49531
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385549
wyłącz Caps Lock ! wklej całą ankiete i poczytaj te tematy https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
nikt za ciebie diety nie ułozy chyba ze zapłacisz, sam musisz ułozyc i wkleic tu do poprawek , przeczytajac powyzsze linki
nikt za ciebie diety nie ułozy chyba ze zapłacisz, sam musisz ułozyc i wkleic tu do poprawek , przeczytajac powyzsze linki
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Lektura : https://www.sfd.pl/Plan:_masa._Jak_zabrać_się_z_układanie_diety_ukierunkowanej_na_przyrost_mięśni.-t815987.html
Obliczasz zapotrzebowanie https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html
Wklejasz produkty na http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie
Robisz ss wklejasz na forum , w celu sprawdzenia diety przez zaawansowanych użytkowników.
Obliczasz zapotrzebowanie https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html
Wklejasz produkty na http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie
Robisz ss wklejasz na forum , w celu sprawdzenia diety przez zaawansowanych użytkowników.
