Ile gramów orzechów powinienem dodać? Może inaczej, do jakiej liczby tłuszczy mam dobić? OMEGE od Olimpa mam brać 1 czy 2 capsy dziennie?
...
Napisał(a)
Ok, załatwiłem już sobie orzechy włoskie za darmo, więc aż żal nie skorzystać ;)
Ile gramów orzechów powinienem dodać? Może inaczej, do jakiej liczby tłuszczy mam dobić? OMEGE od Olimpa mam brać 1 czy 2 capsy dziennie?
Ile gramów orzechów powinienem dodać? Może inaczej, do jakiej liczby tłuszczy mam dobić? OMEGE od Olimpa mam brać 1 czy 2 capsy dziennie?
...
Napisał(a)
Przytasz dawkowanie omegi naopakowaniu. a Co do tluszczy to musisz miec 1-1,5g na kg masy ciala. Poukladaj to tak zeby pasowalo.
"Fight And Never Surrender!"
Do zobaczenia na Mr Olympia, Crossfit games, 2 i 3 boju ;]
...
Napisał(a)
Omegę warto dać więcej niż sugerowane dawkowanie, bo w większości przypadków proporcje o3 do o6 są niekorzystne.
Poprzedni temat
Sprawdzenie diety - 61 kg - 177cm - 16 lat - na mase
Następny temat
Dieta na mase do oceny 80kg
Polecane artykuły