Nie trzeba być pierwszym a przynajmniej nie zawsze ,liczy się wiara teraz tak na to patrze !.
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźEu sou movido pela capoeira
Eu sou movido pelo berimbau
Jest też taka opcja że nie każdy ma układ kostny przystosowany do wysokiego kopania. Tak jak nie każdy zrobi szpagat. Może to stawy promieniują.
Makrocykl na cały rok -> http://www.sfd.pl/Makrocykl!!!_by_PLŚ_-t274449.html
Makrocykl II -> http://www.sfd.pl/Makrocykl_II_by_PLŚ_-t355667.html
Kompletna rozgrzewka -> http://www.sfd.pl/Rozgrzewka_by_PLŚ_-t313350.html
Jak treninować w domu -> http://www.sfd.pl/Trening_w_domu._by_PLŚ_-t202846.html
PLŚStawiałbym, tak jak KondiCapo, na przywodziciele.
Jest też taka opcja że nie każdy ma układ kostny przystosowany do wysokiego kopania. Tak jak nie każdy zrobi szpagat. Może to stawy promieniują.
Niby tak, choć wg. Toma Kurza (swojego rodzaju guru od rozciągania) to przypadki, które są medycznie ewidentne od razu. Generalnie - jeśli możesz, stojąc pionowo jedną nogą, drugą nogę podnieść do kąta 90 i odwrotnie, to masz potencjał do zrobienia szpagatu i układ kostny Ci nie powinien przeszkadzać. Ze swojego nikłego doświadczenia wiem, że mocne rozciąganie działa we wczesnym wieku, potem bardziej szkodzi i skuteczniejsze jest delikatne a systematyczne rozciąganie.
"Chciałem wygrać, robiłem wszystko żeby wygrać, wygrałem." Marcin Held
zapraszam na moją stronę http://www.forfitery.pl ;)