jajko na noc

tak jak w temacie, czy moge surowe jajko na noc?

i jeszcze jedno czy dobry jest suplement diety gainer? jaka cena tego jest? podacie mi link gdzie to moge kupic w rozsadnej cenie ? pozdrawiam chce przybrac szybko na masie, cwicze hantlami na klate.

po wpisie wyzej widac ewidentny brak podstawowej wiedzy

gainer jest tylko uzupelnieniem diety ktorej po pytaniu widac nie masz, podobnie ma sie sprawa z treningiem nie cwiczymy tylko samej klatki , jajko na noc moze byc ale to sie dowiesz wiecej czytajac lekture ponizej:
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html

+ wypelnij ankiete dzialu

jaja gotuj

j/w
Więcej białka jest trawione w jajku po obróbce termicznej

pijąc surowe jajka możesz łatwo zarazić sie salmonella , nie polecam

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-10-18 20:10:19

zgadzam się z przedmówcą , jak ty , staram się przybrać na masie , jednak jajek surowych nie polecam właśnie przez salmonelle !

to raz - dwa, że mniejszy 'pożytek' z tego jajka