Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
69
Dziękuję za odpowiedzi i porady. Gimnastykę trenowałam 9 lat do 15 roku życia w szkole sportowej, większość z nas wyglądała podobnie i zawsze słyszałam że przez nią mam taką budowę jaką mam - więc żyłam w błędzie :) Dziękuję za tą opinię chociaż rozumiem, że jest to równoznaczne z tym, że za bardzo nie da się tego skorygować ( w sensie zmniejszyć :) )
Co do diety - pracuję nad tym - idzie mi to dosyć powoli ponieważ uczę się od podstaw. Wczoraj układając dietę doszłam do 1200 kcal i zastanawiałam sie czy będę w stanie to wszystko pochłonąć :). Obejrzę jeszcze diety użytkowniczek forum i dzisiaj postram się zamieścić jadłospis na 1800 kcal.
W kwestii ćwiczeń tak jak wspomniałam wolałabym przynajmniej początkowo ćwiczyć w domu ( mam - a właściwie mąż ma :) - ławeczkę, hantle i sztangę. wczoraj spędziałam godzinę na basenie - zanim zacznę trening z podanego linka muszę wczytać się jak się wykonuje poszczególne ćwiczenia - część już ogarnęłam.