Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6278
Napisanych postów
76077
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
755076
Jest ok. Postaraj sie tylko spozywac wieksze ilosci warzyw. Warzywa mrozone sa ok, szczegolnie przez zimie. W tej chwili tanieja swieze warzywa i na nich sie skup przez wiosne i lato. Zjedz czasami jakas tlusta rybe, dodaj np tran lub omega3 do diety.
Wedliny ograniczaj i czescie do pieczywa spozywac jakies pieczone mieso, schab, szynka, karkowka, itp.
Zmieniony przez - domer w dniu 2012-04-23 14:24:47
Szacuny
4
Napisanych postów
248
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5435
Dzięki domer za odpowiedź i za dobre porady ! Mam zamiar kupić tran i omega3 a do tego zestaw witamin. Mam jeszcze pytanie co do miodu, lepiej nim posłodzić wodę i pić w trakcie treningu czy wypić zaraz po ?