...
Napisał(a)
Wpisz w gooogle.
Faf dobry pomysl.
Albo zmielone platki owsiane z bialkiem wypic i ewentualnie cos do smaku dodac. Duzo blonnika sie przyda.
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Olej_MCT-opis832.html
Zmieniony przez - michal09 w dniu 2012-04-09 21:32:40
Faf dobry pomysl.
Albo zmielone platki owsiane z bialkiem wypic i ewentualnie cos do smaku dodac. Duzo blonnika sie przyda.
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Olej_MCT-opis832.html
Zmieniony przez - michal09 w dniu 2012-04-09 21:32:40
...
Napisał(a)
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Olej_MCT-opis832.html
Tylko ostrożnie z mct, mała łyżeczka, po kieliczku miałem rewolucje żołądkowe.
Tylko ostrożnie z mct, mała łyżeczka, po kieliczku miałem rewolucje żołądkowe.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
płatki - gorzej, błonnik wcale nie taki wskazany, poza tym w płatkach i wielu innych zbożach sporo substancji antyżywieniowych. Ryż jest jednym z lepiej tolerowanych źródeł skrobii. Dobrym pomysłem jest też puree z ziemniaków i marchwi (z niewielkim dodatkiem mleka i masła) + chude, gotowane mięso lub ryba.
ze źródeł wegli najlepiej:
- ryż, ziemniaki, budyń, niektore owoce (pieczone jabłka, gniecione banany - ale nie za dużo)
z białka:
- gotowane mieso, gotowana /pioeczona w folii ryba, mleko/jogurt
z tłuszcz:
- masło, mct, + ewentualnie trochę o3 - lniany - tylko po uzgodnieniu z lekarzem.
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-04-09 22:07:45
ze źródeł wegli najlepiej:
- ryż, ziemniaki, budyń, niektore owoce (pieczone jabłka, gniecione banany - ale nie za dużo)
z białka:
- gotowane mieso, gotowana /pioeczona w folii ryba, mleko/jogurt
z tłuszcz:
- masło, mct, + ewentualnie trochę o3 - lniany - tylko po uzgodnieniu z lekarzem.
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-04-09 22:07:45
...
Napisał(a)
Ale mam rozumiec, ze platki dla osoby zdrowej jak najbardziej wskazane? W koncu to "sniadanie mistrzow"
...
Napisał(a)
tak, dla zdrowej git - choć jssli chodzi o źrodła skrobi - to osobiście wyżej cenię sobie ryż i ziemniaki ale płatki owsiane to wartościowy element diety, lepszy niż np pszenica
Polecane artykuły