traceros
milion razy było
1. bezsensowny - ponieważ , mięśnie brzucha to partia jak każda inna , by zbudować solidne mięśnie też trzeba się kierować sukcesywnym przeciążeniem tej partii , czyli ćwiczenia gdzie używamy dodatkowe obciążenia , do tego ta partia , bardzo ciężko pracuje w ćwiczeniach złożonych , a wizualność mięśni brzucha zależy od poziomu tkanki tluszczowej , a ta głównie od Diety, co do programu A6W nie istnieje
miejscowe spalanie tkanki tłuszczowej .
Czy na biceps też wykonujesz ćwiczenia bez obciążenia ?
2. szkodliwy - Mieśnie brzucha to stabilizatory ciała wraz z prostownikiem grzbietu , to neuron mięśniowy chroniący od kontuzji , urazów w skrajnych przypadkach przed kalectwem , trzyma postawę ciała , chroni twój Kręgosłup , wymęczone mięśnie brzucha zaburzą role funkcji stabilizującej co może się przyczynić do problemów z kręgosłupem lub wylapaniem konztuzji lub urazu .
'Dlaczego, wiec zyskał taką sławę"
Dlaczego , czysty marketing jego twórca nigdy nie był trenerem a jedynie publicystą , i do tego sprytnym facetem który zaczął zarabiać na tym sporcie potężne piniądze , żaden sensowny sportowiec nie wykonuje takiego badziewiu , to dla małolatów pimpowane w koloroywch gazetkach przez papierowych kulturystów .
czytaj także MIT 10 więcej na ten temat .
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862
a dlaczego Najman jest taki popularny skoro on nawet nie potrafi walczyć co ?