Chciałem się zapytać o proporcje ciężaru jaki powinno się stosować na biceps i triceps. Skoro triceps jest dużo większy o bicepsa to ciężar stosowany na trica powinien być większy od ciężaru na bica. Jak tak to o ile?
...
Napisał(a)
Witam!
Chciałem się zapytać o proporcje ciężaru jaki powinno się stosować na biceps i triceps. Skoro triceps jest dużo większy o bicepsa to ciężar stosowany na trica powinien być większy od ciężaru na bica. Jak tak to o ile?
Chciałem się zapytać o proporcje ciężaru jaki powinno się stosować na biceps i triceps. Skoro triceps jest dużo większy o bicepsa to ciężar stosowany na trica powinien być większy od ciężaru na bica. Jak tak to o ile?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie da sie tego określićz kilku przyczyn
-ćwiczenie ćwiczeniu nie równe
-predyspozycje indywidualne, jedni mają dane partie słabsze inni mocniejsze.
-ćwiczenie ćwiczeniu nie równe
-predyspozycje indywidualne, jedni mają dane partie słabsze inni mocniejsze.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Dokładnie, ja np. więcej kg ugnę bicem aniżeli tricem
Stop talking! Just train!
...
Napisał(a)
To macie zaniedbane trice - triceps powinien być mocniejszy niż biceps - w końcu to 3 głowy, zresztą wystarczy spojrzeć na wypiski z treningów różnych osób, gdzie na triceps ładują więcej.
...
Napisał(a)
No pewnie tak, tylko właśnie sam nie byłem pewien czy do pompek "z przemieszczeniem ciężaru ciała" na lewo i prawo (takich w skali trudności pomiędzy zwykłymi a na 1 ręce) dorzucić jeszcze jakieś pompki tyłem czy wystarczająco się tric wyrobi? Bo szczerze powiedziawszy nieźle on przy tym ćwiczeniu pracuje (w zasadzie to całe ciało) no i nie wiem właśnie
A z kolei bic to na razie mam trenowany tylko przy podciąganiu
A z kolei bic to na razie mam trenowany tylko przy podciąganiu
Stop talking! Just train!
...
Napisał(a)
Tak myślałem, ale zastosuję je tak z początkiem kwietnia
Stop talking! Just train!
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
No tu racja, ale jakos to nie jest trudne cwiczenie(przynajmniej dla mnie), juz lepiej dipsy :)
Polecane artykuły