Chcialbym poznac wasze zdanie na temat ilosci treningow w 1 tygodniu. Ile wg was jest w stanie wytrzymac treningow czlowiek w ciagu 1 tygodnia, nie mowie o poczatkujacych, gdyz dla nich chyba najlepiej bedzie, gdy beda trenowac 2-3 razy po 1,5h. Oczywiscie chodzi, mi o to, aby na tych treningach sie czegos nauczyc, a nie odwalac 5 treningow na dzien i nic z tego nie wynosic. Czytalem, ze wielu z was np. Saida, trenuje 2 sztuki walki, wiec mysle ze ilosc godzin w tygodniu jest dosc spora :) Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Witam.
Chcialbym poznac wasze zdanie na temat ilosci treningow w 1 tygodniu. Ile wg was jest w stanie wytrzymac treningow czlowiek w ciagu 1 tygodnia, nie mowie o poczatkujacych, gdyz dla nich chyba najlepiej bedzie, gdy beda trenowac 2-3 razy po 1,5h. Oczywiscie chodzi, mi o to, aby na tych treningach sie czegos nauczyc, a nie odwalac 5 treningow na dzien i nic z tego nie wynosic. Czytalem, ze wielu z was np. Saida, trenuje 2 sztuki walki, wiec mysle ze ilosc godzin w tygodniu jest dosc spora :) Pozdrawiam
Chcialbym poznac wasze zdanie na temat ilosci treningow w 1 tygodniu. Ile wg was jest w stanie wytrzymac treningow czlowiek w ciagu 1 tygodnia, nie mowie o poczatkujacych, gdyz dla nich chyba najlepiej bedzie, gdy beda trenowac 2-3 razy po 1,5h. Oczywiscie chodzi, mi o to, aby na tych treningach sie czegos nauczyc, a nie odwalac 5 treningow na dzien i nic z tego nie wynosic. Czytalem, ze wielu z was np. Saida, trenuje 2 sztuki walki, wiec mysle ze ilosc godzin w tygodniu jest dosc spora :) Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
milion pincset stodziewincset bedzie w sam raz:) zalezy ile masz zajec poza sportowych, jak tylko jesz, spisz i trenujesz to mozesz wiecej niz pracujac i trenujac, do tego dolicz silownie, bieganie itp. Dieta i suplementy tez maja duzy wplyw na to ile jestes w stanie wytrzymac.
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Napisał(a)
ilość treningów to bardzo indywidualna sprawa, ja np. mam 7 treningów w tygodniu i czuje się ok, czasami jak czuję się zmęczony pod koniec tygodnia to jeden sobie odpuszczam, ale tak to 7 godzin snu, ewentualnie drzemka po południu no i zdrowe żywienie.
...
Napisał(a)
Profesjonaliści trenują nie więcej niż 2 treningi dziennie.
To spokojnie wystarcza. Większa ilość łatwo prowadzi do przetrenowania lub zaburzeń zdrowotnych.
To spokojnie wystarcza. Większa ilość łatwo prowadzi do przetrenowania lub zaburzeń zdrowotnych.
My baby shot me down ...
...
Napisał(a)
plackisaok - u mnie dużo zależy od tego, ile i jakich zajęć mam poza treningami.
W wakacje np. robiłam sobie trzy treningi dziennie i czułam się świetnie, ale mogłam się spokojnie wyspać, dobrze zjeść i generalnie byłam nastawiona na regenerację. Teraz już nie mam takiej możliwości, bo doszły obowiązki jak praca czy studia, czuję zmęczenie i nie robię więcej, niż jednego treningu dziennie, bo to po prostu nie ma sensu. Człowiek nie jest maszyną.
Zmieniony przez - Saida w dniu 2011-10-26 21:42:57
W wakacje np. robiłam sobie trzy treningi dziennie i czułam się świetnie, ale mogłam się spokojnie wyspać, dobrze zjeść i generalnie byłam nastawiona na regenerację. Teraz już nie mam takiej możliwości, bo doszły obowiązki jak praca czy studia, czuję zmęczenie i nie robię więcej, niż jednego treningu dziennie, bo to po prostu nie ma sensu. Człowiek nie jest maszyną.
Zmieniony przez - Saida w dniu 2011-10-26 21:42:57
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
Polecane artykuły