A6W + hst + cykl na klate

Witam wiec jak w temacie, chce zaczac hst i pytam czy to tego moge np z rana zrobic cykl na klate czyli kolo 7, codziennie, i 3 razy w tyg hst, oraz codziennie a6w,

Oto cykl :


tydz1 5sx6
tydz2 4x5
tydz3 4x4
tydz4 3x3
tydz5 3x2
tydz6 2x2

co tydz 2,5 kg , po zak. cyklu nowy staramy sie zaczac od nowych ciezarow.

Z tego co zrozumiałem chciałbyś codziennie trenować wyciskanie na klatkę i oprócz tego robić 3 razy w tygodniu trening HST plus aerobową 6 weidera? Powodów jest mnóstwo ale podam pierwszy z brzegu, który niestety podważa sens takiego treningu - brak regeneracji - mieśnie klaty w takim przypadku Ci nie urosną ponieważ nie będą miały kiedy. Po wtóre dobrze jest zacząć od określenia celów czyli np. piszesz na wstępie do tematu co chcesz osiągnąć - zbudować mięśnie klatki, odsłonić mięśnie brzucha, zwiększyć masę mieśniową. To jest dobry punkt wyjscia dla dalszego planowania treningu.