m@rv
Witam, mam pytanko. Planuję redukcję, oczywiście dieta i trening aerobowy + siłowy. Mam w związku z tym dwa pytania:
Po pierwsze- planuję aeroby (3 razy w tygodniu) + trening siłowy. Co do treningu siłowego na pewno będzie podciąganie się 3 razy w tygodniu. Zastanawiam się czy jest sens dokładać do tego siłownię, czy będzie to zbyt duże obciążenie?
Drugie pytanie dotyczy spalacza. Mam puszkę Leviathan Reloaded, niestety tylko 90 kaps. Chciałbym na tym zrobić cykl 4 tyg, wiem że to śmieszne, bo 90 kaps. to mało. Słyszałem jednak że Leviathan jest dość silny, a to mój pierwszy kontakt ze spalaczami. Prosiłbym kogoś o ocenę sensowności dawkowania w tej sytuacji w ten sposób:
- pierwsze 4 dni- 2X1 kaps.
- następne 14 dni- rano 2 kaps, po południu 1 kaps.
- następne 10 dni- rano 2 kaps, po południu 2 kaps.
Dzięki za pomoc:)
Po pierwsze- planuję aeroby (3 razy w tygodniu) + trening siłowy. Co do treningu siłowego na pewno będzie podciąganie się 3 razy w tygodniu. Zastanawiam się czy jest sens dokładać do tego siłownię, czy będzie to zbyt duże obciążenie?
Drugie pytanie dotyczy spalacza. Mam puszkę Leviathan Reloaded, niestety tylko 90 kaps. Chciałbym na tym zrobić cykl 4 tyg, wiem że to śmieszne, bo 90 kaps. to mało. Słyszałem jednak że Leviathan jest dość silny, a to mój pierwszy kontakt ze spalaczami. Prosiłbym kogoś o ocenę sensowności dawkowania w tej sytuacji w ten sposób:
- pierwsze 4 dni- 2X1 kaps.
- następne 14 dni- rano 2 kaps, po południu 1 kaps.
- następne 10 dni- rano 2 kaps, po południu 2 kaps.
Dzięki za pomoc:)
bóg mnie stworzył do miłości
Krzysztof Piekarz
Darrak
MaximusRex
