Jestem nowicjuszem w tej dziedzinie, a więc zwracam się do ludzi którzy znają się na rzeczy.
Otóż potrzebuję plan treningowy. Chodzi mi o ogólny rozwój by zacząć ćwiczyć, co będzie później nie wiem. Czekam na rady z treningiem oraz dietą krytyka mile widziana oraz linki do innych tematów związanych.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 64.5
Wzrost: 173
Cel treningowy: Ogólny rozwój
Staż treningowy na słowni: 3 miesiące
Uprawiane inne sporty: Parkour, badminton
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia
Dieta: Brak czekam na propozycje
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: Brak
Dziękuje
Zmieniony przez - szejna w dniu 2011-01-31 15:03:12