szejna

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

101

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.01.2018 (22:28)

Data rejestracji 03.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening dla nowicjusza witam wszystkich jestem nowicjuszem w tej dziedzinie, a więc zwracam się do ludzi którzy znają się na rzeczy. otóż potrzebuję plan treningowy. chodzi mi o ogólny rozwój by zacząć ćwiczyć, co będzie później nie wiem. czekam na rady z treningiem	9	2011-01-31 15:02
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu treningu na siłowni po kontuzji w maju 2009 roku wybiłem sobie lewy łokieć i chcę zacząć chodzić na siłownie a tą lewą rękę mam słabą i nie mogę do końca jej prostować więc proszę was o podanie propozycji treningu bo nie chcę sobie bardziej uszkodzić łokcia. płeć:	0	2010-01-03 15:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening dla nowicjusza	2011-01-31 21:45
Trening dla początkujących	Trening dla nowicjusza	2011-01-31 15:27
Trening dla początkujących	Trening dla nowicjusza	2011-01-31 15:11
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2010-08-02 12:55