Dziennik Treningowy

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 769

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Jakubek7

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 85 Wiek 28 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6424

Witam.Mam 12 lat i zaczęła mi się bardzo podobać siłownia i chciałbym aby ktoś napisał mi plan Trenningowy.

Moje Dane:

Wiek:12 lat
Wzrost:162 cm
Waga:52 kg
obwód w bicepsie

:29 cm

Proszę o pomoc i dziękuje za odpowiedź.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

itashix

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 225 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1498

Po pierwsze, za młody na siłownie.
Po drugie, ten dział służy do prowadzenia dzienników treningowych a nie układania treningów
Po trzecie, nikt Ci nie ułoży treningu, sam musisz ułożyć, my jedynie poprawimy ale to też nie w tym dziale.
Po czwarte, czytaj regulamin !!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat