Plan na mase-czy mógł by ktoś sprawdzić?

Witam, ułożyłem plan na masę proszę o sprawdzenie

Poniedziałek:
Klatka + triceps

KLATKA
- Wyciskanie sztangi plasko 10<8<6=6
- Wyciskanie sztangielek na lawce skośnej 10=10=10=10
- Rozpietki na lawce prostej 12-12-10-10

TRICEPS
-Francuskie wyciskanie sztanga w lezeniu 12=12-10=10
-sztangielka zza głowy 10-10-10-10
-prostowanie ramion ze sztangielką 10-10-10-10

Środa:
Plecy + biceps

Plecy:
- Martwy ciag 10<8<6=6
- Wiosłowanie sztangielka 10<8=8=8
- Szrugsy 20<15<10

Biceps:
- Uginanie ramion ze sztanga 12<10=10<8
- Uginanie ramion ze sztangielkami sztangielkami uchwycie młotkowym 10=10=10=10
+uginanie nadgarstków w siadzie podchwyt i nachwyt 10-10-10-10

Piątek:
Nogi + barki

NOGI
- Przysiady za sztanga na barkach 10<8<6=6
- Prostowanie nog w siadzie na maszynie 10=10=10=10
- Uginanie nog w lezeniu na maszynie 10=10=10=10
-łydka na maszynie 10=10=10=10

Barki
- Wyciskanie sztangi z za głowy 12<10<8=8
- Unoszenie sztangielek bokiem 10=10=10
- Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia 10=10=10

Płeć : Mężczyzna

Wiek : 19

Waga : 79/80

Wzrost : 194

Cel treningowy : Masa

Staż treningowy na słowni : ćwiczyłem rok potem miałem dość dużą przerwę,od 3 miesięcy ćwiczę
Uprawiane inne sporty : chciał bym zacząć chodzić na kick boxing

Dostęp do sprzętu: sztanga/sztangielki, ławeczka ogólnie siłka domowa

Dieta : białkowa

Przeciwskaznania medyczne : brak

Zażywane suplementy : planuję mass xxl

ćwiczyłem na brzuch a6w ale nie za bardzo się sprawdziła więc teraz zacznę Flex'a.

Moje pytania:
Nie wiem czy to odpowiedni dział aby o to zapytać ale chciał bym wziąć mass xxl i czy polecili byście mi do tego wziąć jakąś kreatynę a może coś innego

narazie sobie odpusc kreatyne mass mzoesz wziac jak dieta jest troche uboga.
odpusc sobie trening dzielony.
zacznij od fbw na zlozonych cwiczeniach. posty podwieszone masz duzo planow gotowych.

SPLIT nie dobry?

moze fbw co?