trening na redukcję?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 648

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

pbrowar

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 55 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2267

co ćwiczyć aby najskuteczniej zwalczać tłuszcz?
gdzieś czytałem że najskuteczniej jest trenować nogi ale nie wiem czy to prawda więc się pytam tutaj ;)
oczywiście chodzi o trening na siłowni.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

eeroo

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2638 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12276

Dieta i aeroby.

I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..

...

pbrowar

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 55 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2267

dieta jest a jeśli chodzi o aeroby to na dziale odchudzanie pisali że dużo lepszy jest trening siłowy ;/
już nie wiem komu wierzyć.

...

eeroo

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2638 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12276

przeplatany z aerobami tak.

I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..

...

Ballomus

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 2956 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 80905

W pierwszej kolejnosci dieta i trening silowy na cale cialo (nie tylko nogi, skad ten pomysl?), pozniej aeroby i interwaly. Ostatecznie silna wola.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Początkujący domator ma problem

Następny temat

Przybranie na masie

Polecane artykuły

trening na redukcję?

Trening dla początkujących

Początkujący domator ma problem

Przybranie na masie

Jak prawidłowo wykonać rumuński martwy ciąg

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. II

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. I

Co robić, a czego unikać po treningu?