Na początku stworzyłem niebo i ziemię
...
Napisał(a)
Jeżeli jest odpowiednie przygotowanie do treningu -> a do masowego winno byc to nia z tym problemu zresztą bez obrazy i tak tego nie zrozumiesz dopuki sam tego nie przerobisz...
...
Napisał(a)
Jeżeli chodzi o połączenie nogi środa a plecy piątek to nie mam z tym żadnego problemu. Nogi ćwiczę od samego początku i już się przyzwyczaiły:)Jeżeli chodzi o ilość powturzeń to nie zwiększe jej bo zależy mi na ciężarach, a więcej powt. to mniejsze ciężary.Myślę że ten podział jest przynajmniej dla mnie optymalny.Po każdym treningu mam zakwasy(wiem że to nie wyznacznik)polecę tym planem przez te 8 tyg. i zobaczę jak będzie.
Nie ma rzeczy niemożliwych, są tylko trudne do zrobienia
...
Napisał(a)
...a ten, ktory Ci zaproponowalem nie zainteresowal Cię?
masz ponadto opis co i dlaczego
masz ponadto opis co i dlaczego
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
Dieta + sumienny trening + odpowiednie nastawienie = szybki sukces
Powodzenia.
Powodzenia.
Na początku stworzyłem niebo i ziemię
...
Napisał(a)
apokalipsa, zainteresował tak ułożę swój następny trening, który ma być bardziej pod kątem wytrzymałości(rzeźby). Wielkie dzięki za pomoc. szkoda że nie mogę posłać soga
Nie ma rzeczy niemożliwych, są tylko trudne do zrobienia
Poprzedni temat
barki które zjechały...
Następny temat
Trening na mase / hardcore czy softcore ? - do oceny
Polecane artykuły