nogi cwiczę, ale w troszkę inny sposób-bardziej dynamiczny(zresztą tak jak całe ciało) gdyż priorytetem jest MT a nie siłownia.
dałem takie fotki gdyż one określają jakiś całokształt - zdjęć z typowo kulturystycznymi pozami nie mam :)
redukcję zaczynałem od wagi 87,5kg(ale to była waga po kontuzji i troszkę się objadłem)-obecnie jest ok~82,8 więc jeszcze ok 2,8kg zbijania przede mną gdyż docelowa to ok 80kg :)
wiesz co szczerze ni pamiętam ale zawsze mieszam ćwiczenia i ruchy (tz raz statycznie raz dynamicznie-oczywiście zachowując technikę)
Zmieniony przez - DamianCsz w dniu 2011-05-28 18:17:15
IHS TEAM.