Chciałbym sie was spytać czy w moim wieku w (lipcu bede miec 15lat) czy jak ćwicze na siłowni konkretnie to juz od 8 miesiecy ćwicze to czy będe mieć problemy np z kregosłupem albo stawami cczy z czyms???? przed treningiem sie rozgrzewam po treningu rozciągam troche..
...
Napisał(a)
Witam
Chciałbym sie was spytać czy w moim wieku w (lipcu bede miec 15lat) czy jak ćwicze na siłowni konkretnie to juz od 8 miesiecy ćwicze to czy będe mieć problemy np z kregosłupem albo stawami cczy z czyms???? przed treningiem sie rozgrzewam po treningu rozciągam troche..
Chciałbym sie was spytać czy w moim wieku w (lipcu bede miec 15lat) czy jak ćwicze na siłowni konkretnie to juz od 8 miesiecy ćwicze to czy będe mieć problemy np z kregosłupem albo stawami cczy z czyms???? przed treningiem sie rozgrzewam po treningu rozciągam troche..
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
dodam że jestem wyskoki i szczupły bo to chyba tez roznica jak ktos ma 175 wzrostu i wazy 70 czy tak jak ja 185 wzrostu i 69 wagi
...
Napisał(a)
Ja w twoim wieku zaczynałem także możesz.
,,Rośnie Biceps Rosną Bary
Nie Poznaje Mnie Już Stary".
...
Napisał(a)
juve a ja zaczynałeś to jakie miałeś obciązenie np na sztandze jak wyciskałeś w seriach
...
Napisał(a)
Najlepiej rób ćwiczenia z ciężarem własnego ciała podciąganie na drążku, pompki na poręczach itp to będzie dobre przygotowanie żeby za 1-2lata iść na siłownie
Zmieniony przez - mateusz54 w dniu 2009-02-27 22:36:19
Zmieniony przez - mateusz54 w dniu 2009-02-27 22:36:19
Moja domowa siłownia http://www.sfd.pl/Domowa_siłownia_mateusz54-t477413.html
Test gryfu MARBO SPORT 213cm http://www.sfd.pl/Gryf_213cm-t590794.html
...
Napisał(a)
.
Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2009-02-27 22:50:54
Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2009-02-27 22:50:54
Hard work has a reward. More hard work.
...
Napisał(a)
Jak dla mnie to możesz ćwiczyć bo dlaczego by nie. Ale musisz rozsądnie dobierać ciężary aby sobie czegoś nie uszkodzić. Z czasem dojdziesz do coraz większej formy , nabierzesz troche masy, doświadczenia i cięższe treningi nie będą problemem.
...
Napisał(a)
no ja jak miałem 15lat to ok 62kg na klate brałem to chyba 40kg seria i potem co seria 2kg dokładałem na płaskiej.
,,Rośnie Biceps Rosną Bary
Nie Poznaje Mnie Już Stary".
...
Napisał(a)
Juve...
Jak poprawnie technicznie wykonujesz ćwiczenia i nie szalejesz z ciężarem to powinno być dobrze :) A jakimi ciężarami teraz ćwiczysz ?
Jak poprawnie technicznie wykonujesz ćwiczenia i nie szalejesz z ciężarem to powinno być dobrze :) A jakimi ciężarami teraz ćwiczysz ?
Polecane artykuły