Jakie potrawy z tych składników można przygotować ??
* ryż
* płatki kukurydziane
* makarony
* słonecznik
* dynia
* suszone jabłka, śliwki, figi, daktyle, morele, banany, papaja,
* owoce (najlepiej banany i truskawki)
* jogurty
* kefiry
* kwaśne mleko
* groch
* fasola
* kukurydza
* wszelkie warzywa strączkowe
* wołowina
* wieprzowina
* oliwa z oliwek
# oliwki
# musli
# orzechy
# miód
# suszone winogrona
Jak można się domyślić są to odpowiednie produkty diety dla szczupłych