jak lepiej robic trening
1.Wyciskanie na plaskiej
2.Francuzkie lezac
3.wycisk skos hantle
4.pompki naporeczach
5.rozpietki
czy moze lepiej jest zrobic tak
wycisk plaska
wycisk skos hantle
rozpietki
francuz lezac
porecze pompki
?? odpowiedz proszę uzasadnic dziekuje :) !
Pozdro