...
Napisał(a)
Co polecacie na sniadanie oprocz platek na mleku ? Wiem ze sa one wskazane na redukcji ale ile mozna je jesc ;) Czytalem ze jajka tez sa dobre. Czy jajecznica bedzie dobra czy moze w jakis inny sposob je przyrzadzic ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jajecznica jest spoko ale możesz zrobić omleta i wrzucić do niego płatki czy otręby, zabić smak płatków przyprawami i będziesz miał pożywny posiłek
co mnie nie dobije to mnie wzmocni
...
Napisał(a)
Możesz sobie robić jakieś mixy. Osobiście jem zawsze musli owsiane z mleczkiem. Mixnij sobie np.twaróg, pestki dyni, owsiankę, banana i 2-3 białka jaj. Zalej 100-200mln mleka aby się czymś nie zarazić. Wypij. Dla mnie taki mix jest zarowno smaczny jak i pożywny.
...
Napisał(a)
Zajzyj do kuchni SFD tam jest masa przepisów na omlety placki owsiane mixy :D
...
Napisał(a)
znalazlem kilka przepisow na omlet w kuchni SFD i nie wiem czy one sa dobre na redukcje, bo z tego co widzialem to sporo z nich jest na slodko. Co na ten temat myslicie ? A np. jejeczko na twardo plus jakies wegle na sniadanko bedzie dobre ?
...
Napisał(a)
jajko będzie dobre tylko zależy jakie węgle
co do omletów to możesz np. robić z warzywami (pomidory, papryka czy co tam lubisz) i juz masz wersję light
co do omletów to możesz np. robić z warzywami (pomidory, papryka czy co tam lubisz) i juz masz wersję light
co mnie nie dobije to mnie wzmocni
...
Napisał(a)
Czas teraz na glupie pytanie ;) Z ilu jajek zrobic ten omlecik ? jezeli chodzi o moje zapotrzebowanie to 2700 kcal
...
Napisał(a)
Przy takim zapotrzebowaniu, to smialo z trzech jajek, albo 2 jajka i 2-4 same bialka do tego.
Polecane artykuły