Prozor
...
Napisał(a)
Witam =]] Od wczoraj znowu zacząłem chodzic na siłownie =]] po połtorarocznej przerwie =[[ Mam prośbe prosze mi doradzić jak mam zacząc cwiczyc zeby jak najszybciej wrócić do formy a natępnie jak najszybciej nabierac masy =]] Jeżeli to możliwe to prosiłbym o jakiej konkretne plany treningowe =]] z góry dziękuje !!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ACT obowiązkowo na początek. Jakieś 6 tygodni. Poszukaj w wyszukiwarce.
Makrocykl na cały rok -> http://www.sfd.pl/Makrocykl!!!_by_PLŚ_-t274449.html
Makrocykl II -> http://www.sfd.pl/Makrocykl_II_by_PLŚ_-t355667.html
Kompletna rozgrzewka -> http://www.sfd.pl/Rozgrzewka_by_PLŚ_-t313350.html
Jak treninować w domu -> http://www.sfd.pl/Trening_w_domu._by_PLŚ_-t202846.html
...
Napisał(a)
Ja po półrocznej przerwie zastosowałem FBW, oczywiście rozsądnie z ciężarami ;) zacząłem 10 stycznia :D właśnie kończę ten plan i muszę powiedzieć że efekty są bardzo duże jak na mnie. nie dość że powróciłem do formy to mogę zaryzykować stwierdzenie że nawet wyglądam lepiej niż przed przerwą...
<--- Moje foto
Jedz aby rosnąć...
Polecane artykuły