prozor154

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

118

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Prozorowski

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubuskie

Miasto Dopiewiec

O mnie Witam wzsystkich =]] Fascynuje się Trójbojem i kulturystyką =]] Trenuje od ponad 2 lat =]] Ćwicze od 2 tygodni po 8 miesięcznej przerwie =]] Puki co nie będe pisał o obecnych wynikach ponieważ są marne w porównaniu do dawniejszych, o wymiarach również z tych samych powodów =]] Jak urosne to coś tam wpisze =PP Pozdrawiam =]]

Zainteresowania b.d.

Dieta Nie stosuje =]]

Uprawiane sporty Obecnie ćwicze na siłowni i gram w piłke =]] Do niedawna trenowałem Trójbój Siłowy =]]

Ostatnia aktywność 18.03.2026 (19:48)

Data rejestracji 05.03.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	Moje fotki =]] <br><br>to zdjęcia zanim zrobiłem sobie przerwe =]] czyli jakos ponad z przed 6 miesięcy temu =]] oto pierwsze... prosze o komentarze (nie umiem pozować wiec dlatego wyszły jak wyszły ...)	42	2007-03-05 22:57
Trening dla zaawansowanych	1,5 roku przerwy ,,, =[[ witam =]] od wczoraj znowu zacząłem chodzic na siłownie =]] po połtorarocznej przerwie =[[ mam prośbe prosze mi doradzić jak mam zacząc cwiczyc zeby jak najszybciej wrócić do formy a natępnie jak najszybciej nabierac masy =]] jeżeli to możliwe to	3	2008-02-29 07:49
Odżywianie i Odchudzanie	Typowa mania kobiet ... witam wszystkich serdecznie =]] mam pewien problem ze swoja przyjaciółka, która twierdzi ze jest gruba... =[[ co wg mnie jest totalna głupota i dobrze wyglada tak jak teraz no ale jej sie tego nie wytłumaczy ... czy mógłby mi ktos polecić dla	7	2007-10-12 09:09
Trening dla zaawansowanych	Górne partie klatki witam wszystkich =]] mam takie pytanko =]] kto mi powie jak skutecznie rozwinąc górne partie klatki... chciłabym zeby ona zaczynała sie juz prawie ze tak powiem "od szyi". robie wyciskanie na skosnej ławce w góre - kąt 30 stopni, wyciskanie	5	2007-03-06 22:37
Trening dla zaawansowanych	Mógłby ktoś powiedziec cos o tym planie ??=> witam =]] chciałbym znac wasza opinie na temat mojego planu, który sobie napisałem =]] poniedziałek 1.klatka - wyciskanie - ławka pozioma 4 / 8 - wyciskanie na ławce skośnej góradół na przemian co tydz 3 / 8 - wyciskanie sztangielek na	5	2007-03-06 00:21
Trening dla zaawansowanych	Pomocy !! Wydaje mi się, że to stagnacja... witam... ma, pytanie i proszę o szybką odppowiedz... a więc ćwicze juz od dwóch lat,ostanimi czasy trenowałem trójbój.ostatnio miałem pół roku przerwy i teraz wróciłem na siłownie. zanim zrobiłem sobie tą przerwe moje wyniki wygladały mniej więcej	4	2007-03-05 21:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Typowa mania kobiet ...	2007-10-17 08:56
Odżywianie i Odchudzanie	Typowa mania kobiet ...	2007-10-15 21:07
Odżywianie i Odchudzanie	Typowa mania kobiet ...	2007-10-13 23:41
Informator LUBUSKI	trojboj silowy	2007-09-03 08:50
Firma	RZEŹBA 2007 - GRUPA A cykl I	2007-04-10 22:25
Firma	RZEŹBA 2007 - GRUPA A cykl I	2007-04-04 14:07
Po siłowni, o siłowni	Najładniesze naturalne sylwetki białych ludzi	2007-04-04 13:57
Galeria Zdjęć	Moje fotki =]]	2007-03-08 11:05
Trening dla zaawansowanych	Górne partie klatki	2007-03-07 08:23
Galeria Zdjęć	14 lat do oceny	2007-03-06 22:43
Galeria Zdjęć	Moje fotki =]]	2007-03-06 19:54
Galeria Zdjęć	Moje fotki =]]	2007-03-06 19:48
Galeria Zdjęć	Moje fotki =]]	2007-03-06 19:30
Galeria Zdjęć	Moje fotki =]]	2007-03-06 17:21
Trening dla zaawansowanych	Mógłby ktoś powiedziec cos o tym planie ??=>	2007-03-06 08:44
Galeria Zdjęć	Moje fotki =]]	2007-03-06 08:26
Galeria Zdjęć	Tak wyglądam ;-)	2007-03-06 00:26
Galeria Zdjęć	Moje fotki =]]	2007-03-06 00:12
Galeria Zdjęć	Moje fotki =]]	2007-03-05 23:57
Galeria Zdjęć	Moje fotki =]]	2007-03-05 23:23
Galeria Zdjęć	Moje fotki =]]	2007-03-05 23:17
Galeria Zdjęć	Moje fotki =]]	2007-03-05 23:12
Galeria Zdjęć	Moje fotki =]]	2007-03-05 23:03
Trening dla zaawansowanych	Pomocy !! Wydaje mi się, że to stagnacja...	2007-03-05 22:40
Trening dla zaawansowanych	*** TRENING / PLANY ***	2007-03-05 22:29