Moze zacznę od tego: mam 175wr.75kg i 25lat,
Przez ostatnich kilka miesięcy korzystałem z siłowni.
Wspomagałem sie rożnymi suplementami..m.in: Tribilus Testeris.
Obecnie ćwiczę w domu, przy użyciu swojego prostego sprzetu.
Z uwagi na to że bardzo ciężko jest mi przybrać na masie zdecydowalem sie Metanabol(ruski)100tab/5g.
Znam bardzo ogólne zasady dawkowania oraz to ze meta potrzebuje dodatkowo minerałów m.in. białka.
Proszę o pomoc w dobraniu ćwiczeń oraz diety, aby optymalnie wykożystać metanabol w organizmie.