Prośba o pomoc w doborze białka.

Witam serdecznie wszystkich,

Ostatnio mam spora aktywnosc fizyczna czyli silownia
+ karate + czasami basenik. Czytalem wiele artykulow
na temat suplementacji i doszlem do wniosku, ze najbardziej
przydatne beda dla mnie zwykle witaminki (tak zrobilem).
Chcialbym jeszcze dodac do tego odzywke bialkowa.
Chce ja stosowac tylko raz dziennie (powody finansowe .
Czy taka odzywke powinniennem brac od razu po treningu
(21sza) czy raczej przed snem (24ta)???

Nie zalezy mi na szybkim rozroscie masy a raczej
na dostarczenie miesniom potrzebnych substancji do REGENERACJI
i prawidlowego rozwoju. Jako ze na rynku jest dosc szeroka gamma
tych odzywek nie wiem ktora wybrac. Stad moja prosba abyscie
poradzili, na co powinnienem sie zdecydowac:
(Wybralem olimpa chcac miec pewnosc ze podany sklad jest taki
jak na etykiecie oraz jakosc jest takze w pozadku).

Poczatkowo myslalem o:
- OLIMP Provit 85
ale skoro biore witaminki (Multitabs) to chyba raczej
nie ma sensu, stad dalsze rozwazania nad:
- OLIMP 100% Natural WPC
- OLIMP System Protein 80
- OLIMP Pure Whey 80

Czy moze powinnieme wybrac:
- OLIMP Profi Whey Mass
???

Dziekuje z gory za odpowiedzi i sugestie.
Pozdrawiam,
Michal

jesli chcesz miec lepsza regeneracje kup zma. sprawdzony i dobry suplement

oczywiscie mozesz kupic bialko. z tych co wypisales wybralbym olimpa system protein 80. uniwersalne bialko w dobrej cenie w stosunku do jakosci. bierz przed snem.

jesli masz tyle treningow przydaloby sie tez carbo, ktore moglbys brac po wysilku.


to chyba tyle

domowe zma
system protein 80
carbo

a co ja innego napisalem?