Szacuny
2
Napisanych postów
140
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3508
Witam
nie wiem czy dobrze wybrałem dział, jeśli nie to proszę o przeniesienie do odpowiedniego działu mój temat.
Przechodząc do sedna sprawy mam pytanie dotyczące redukcji i siły, czy jest możliwe zwiększenie swojej siły będąc na diecie redukcyjnej ? jakieś odżywki ? a może na sucho ?
Mam zamiar ułożyć sobie dietę redukcyjna - low carb
Moja aktywność w ciągu tygodnia - 4x WF, 2x trening karate, 3x siłownia oraz bieg tak z 2 razy w tyg.
przypuszczam, że moja dieta miałaby ok - 200 - 300 kcal zapotrzebowania dziennego . Za odpowiedzi z góry dziękuje :) i przepraszam za błędy
Szacuny
2
Napisanych postów
140
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3508
Panie Mirko '' ok - 200 - 300 kcal zapotrzebowania dziennego . Za odpowiedzi z góry dziękuje :) ''
- to jest minus, minus 200-300 kcal zapotrzebowania dziennego .. czyli z tabeli wychodzi mi 2,5k to odejmuje ów 200-300 i mam dietę na minusie prawda?
Może ten znaczek aż tak dobrze nie jest widoczny i można go odczytać inaczej ale ,,zapotrzebowania dziennego '' już powinno dawać do zrozumienia, a wiec odświeżam temat i ponawiam pytanie !
Szacuny
25
Napisanych postów
1836
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16130
Może jemu chodziło o to że będzie jadł o 200 lub 300 kcal mniej niż wynosi to jego zapotrzebowanie?
Edit: sry nie odswiezylem tematu a na "chwile" siostra mi się wpieprzyła na kompa :/
Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2008-01-20 22:29:34