morda90
mam 17lat, 67kg, 164cm i ćwiczę od roku z małymi przerwami. chcę ćwiczyć nadal. chciałbym by efekty tego zaczęły się bardziej uwidaczniać... wiem: dieta i dalsze treningi. a odżywki??? jak tak to jakie???
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
15
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
kapitan10
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1250
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
12689
po 1 dieta
po 2 dieta
po 3 trening
po 4 regeneracja
po 2 dieta
po 3 trening
po 4 regeneracja
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1250
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
12689
...
Napisał(a)
hunter007
Specjalista
Szacuny
61
Napisanych postów
5049
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
107356
Ten rok to raczej nie byly porzadne i sumienne treningi co? 
Dieta z odpowiednio wyliczonym bilansem kalorycznym
Odzywki...to zbyt ogolne pojecie,teraz na rynku napewno znajdziesz cos dla siebie,ale jeszcze na to przyjdzie czas,bo jeszcze dasz rade przytyc kilkanascie kilo
Przeczytaj linki podane przez kolege wyzej.
Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2007-10-24 15:00:14
Dieta z odpowiednio wyliczonym bilansem kalorycznym
Odzywki...to zbyt ogolne pojecie,teraz na rynku napewno znajdziesz cos dla siebie,ale jeszcze na to przyjdzie czas,bo jeszcze dasz rade przytyc kilkanascie kilo
Przeczytaj linki podane przez kolege wyzej.
Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2007-10-24 15:00:14
...
Napisał(a)
emil1989
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
2083
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
39361
LW A 1
LP A 0
zanim podejmiesz jakiekolwiek kroki moze najpierw troche poczytaj
,
narazie spookojnie ci wystarczy TRENING+DIETA
pzdr
LP A 0
zanim podejmiesz jakiekolwiek kroki moze najpierw troche poczytaj
,
narazie spookojnie ci wystarczy TRENING+DIETA
pzdr
<<<Bez celu i chęci nigdy nic nie osiągniesz>>>
http://www.sfd.pl/meine_siłownia-t301836.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
czlowieku "ostrych" supli nie wykorzystasz nawet . teraz z supli to witaminki , zma jakies . takie lajtowe sprawy
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14678
Napisanych postów
53199
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400739
Tez mysle ze ZMA apteczne + vitaminki + Carbo po treningu i Wsio haraszo
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ja bym raczej powiedzial zma LUB witaminki . nie jestem zwolennikiem ich laczenia
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
15
dzięki za porady. napewno się przydadzą. trochę lektór nie zaszkodzi. czas wszystko pokarze. serdeczne dzięki :P
