...
Napisał(a)
Mam 17 lat 168cm i 56kg w bicu 32cm klata 91cm trenuje dobre pół roku a ostatni miesiac w hardkorze Mam 50kg jakies obciazenia 2 hantle po 10kg a co do diety to jem duuzoo aaa bym zapomniał ostatnie 3tyg na magnumie8000 ale efekty niewidoczne w masie narazie bo nie przytyłem nic biore magnum tuz przed treningiem i zara po ;/ jesli chodzi o plan treningowy to kłade nakład najwiekszy na klate rece np pon. robie klate z plecami a w sr. np bice trice poradzcie PROSZE co robie zle
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Hmm poczytaj troszke tutaj ;) i na pewno dojdziesz do tego ze jesz duzo ale "smieciowo" ;p ulozona dieta + dobry trening to klucz ;) diete uzupelniasz magnumem i starcza ;) poczytaj troszke to nie boli ;)
...
Napisał(a)
1.Cos mało tego nakładu
2.Suple nic nie dadza jesli masz zly trening i diete
3.Duzo jesz?? Hmm stawiaj nie tylko na ilosc ale takze na jakosc, staraj sie jesc 5-6 posilkow dziennie w rownych odstepach czasowych oraz na noc dostarczac bialko
4.Mowisz hardkor?? hmm a moze jestes przetrenowany i dlatego nie rosniesz? Czasem jesli sie cos bardzo,za bardzo chce osiagnac uzyskuje sie efekt odwrotny
pozdro
2.Suple nic nie dadza jesli masz zly trening i diete
3.Duzo jesz?? Hmm stawiaj nie tylko na ilosc ale takze na jakosc, staraj sie jesc 5-6 posilkow dziennie w rownych odstepach czasowych oraz na noc dostarczac bialko
4.Mowisz hardkor?? hmm a moze jestes przetrenowany i dlatego nie rosniesz? Czasem jesli sie cos bardzo,za bardzo chce osiagnac uzyskuje sie efekt odwrotny
pozdro
Niech nas nienawidza tak mocno , jak sie nas lękają.
Kaligula
...
Napisał(a)
wiecej tematow sie nie dalo xD
Some people dream... of breaking free.. of pushing limits... beyond the physical... beyond the mental... and some people... live the dream
Polecane artykuły