...
Napisał(a)
Witam mam problem cwicze 2 lata i chce teraz cwiczyć kazdą partie 2 razy w tyg. i mam takie pytanie czy mozna cwiczyć barki po plecach czy miesnie nie bedą sie spalać?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zajrzyj do spisu treści tam znajdziesz post "podziały treningowe" tam znajdziesz wszystk co Ci jest potrzebne pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Trochę za mało danych podałeś. Oprócz stażu podaj swój wiek, wagę, wzrost i cel treningu. Dobrze by było jakbyś jeszcze wkleił plan, z którego chcesz korzystać. Z góry jednak skazuję cię na niepowodzenie, gdyż barki ( jak dla mnie ) nie zdążą się zregenerować po plecach. Ale jak napisałem wyżej - podaj to co chciałem i spróbujemy coś pomóc.
...
Napisał(a)
1. Klata, Triceps
2. plecy biceps
3. barki kaptury
4. Nogi przedramiona (czasami brzuch)
1.
2.
3.
4.
trening pięć dni i jak to polączyc co w jaki dzien robić?
2. plecy biceps
3. barki kaptury
4. Nogi przedramiona (czasami brzuch)
1.
2.
3.
4.
trening pięć dni i jak to polączyc co w jaki dzien robić?
...
Napisał(a)
Napisz mi napierw to co chciałem. Nie wystarczy mi roztsawienie treningu poszczególnych partii w tygodniu.
Polecane artykuły